看到国家体重标准，162cm的标准范围是48.5-63kg，BMI健康区间18.5-24。目前60kg其实还在正常范围内，但想减到54kg的心情特别能理解——谁还没为体重焦虑过呢？不过医生也提醒过，健康比数字更重要，肌肉量和体脂率才是关键指标。 以前总以为“好女不过百”才是美，现在才懂，19岁能靠爱情瘦到48kg是青春的特权。55岁还能坚持每天暴走6000步，这份自律本身就很酷！毕竟标准体重计算公式都有五六个版本，有人用身高减105，有人看BMI，健康本来就不是单选题。 最近刷到科普说，女性适当保留脂肪能增强免疫力，突然觉得58kg也挺好。准备把清淡饮食和每周四次暴走坚持到底，夏天再加点游泳——毕竟能穿进年轻时的裙子是惊喜，但爬楼梯不喘气才是真自由。
