乾隆能够活到89岁的主要原因是他经常进行体育锻炼，并经常饮用鹿血。他登基后，为了不失去满洲人的骑射习惯，几乎每年都带着文武百官去进行木兰狩猎。在众多猎物中，野鹿被认为是最难捕捉的。由于野鹿非常警惕，擅长奔跑，一听到马蹄声就会躲开，因此一开始乾隆很难捕获野鹿。 乾隆皇帝，作为清朝的第六任皇帝，活到了89岁，成为中国历史上最长寿的帝王之一。相较于其他同代或前朝的帝王，乾隆的寿命与身体健康状况令人惊叹。 在古代，由于医疗条件、营养状况以及生活环境的限制，皇帝们的寿命通常较短，平均寿命往往在39岁左右。乾隆能够活到89岁，并且在晚年身体依旧健康，这无疑是一个历史奇迹。 首先，乾隆的生活习惯极其规律且有序。作为一位长时间执政的皇帝，他的作息时间并未因权力的增大而变得放松。每天，乾隆早晨六点起床，准时享用早膳后，他便开始处理朝政事务，按照约定的时间开展政务，晚上也会保持固定的晚餐时间和休息时间。 他的生活从不奢靡，保持着高度的自律，节制欲望，尤其是在饮食方面，乾隆讲究食不过量。他并不追求美食的奢华，饮食内容多是清淡且富有营养的食物，并且每餐都要做到七分饱。 乾隆对饮食的节制，体现了他对健康的重视。食欲控制得当，不仅帮助他保持了理想的体型，而且避免了胃肠负担过重，从而减少了许多因饮食不当引发的健康问题。 其次，乾隆皇帝非常注重身体的锻炼。他从年轻时起便常常进行骑射训练，练习马术和弓箭技巧。作为满洲人，乾隆自小接触游牧生活，骑马和射箭是基本技能。即便在他登基为帝后，享受着极大的权力和荣华富贵，他依然保持着对运动的热爱。 尤其在他年迈时，依然保持良好的体力。即便到了87岁，他还亲自带领皇子们外出狩猎，显示出其强健的身体和不减的活力。这种定期的锻炼，不仅帮助乾隆保持了强壮的体魄，也促进了血液循环，增强了免疫力。 乾隆的长寿和健康也离不开他丰富的兴趣爱好。他对琴棋书画有着极高的造诣，尤其在诗词创作方面，更是让人叹为观止。乾隆一生创作了四万多首诗，常常将自己的一些心情、感受以诗歌的形式表达出来。 此外，他还非常喜爱书法和绘画，这些活动不仅充实了他的日常生活，也在精神上得到了极大的满足。他的兴趣爱好涵盖了广泛的领域，这些活动带给了他持久的愉悦心情，保持了积极乐观的心态。 现代医学研究表明，长期保持良好的心情对身体健康有着积极的促进作用，乾隆的这些爱好正是他保持长寿的一个重要因素。 此外，乾隆皇帝对于保健品的选择也十分讲究。不同于许多皇帝对丹药的痴迷，乾隆深知其中的危险，反而对养生保健有着科学的理解。他并没有盲目追求长生不老的神话，而是理性地选择一些补药来调养身体。 乾隆的日常保健包括服用上等的野山参等草药，偶尔也会饮用养生药酒，这些保健方法有助于增强身体的免疫力，抵抗衰老。乾隆的这些保健方法并不依赖于神秘的药物，而是以自然、科学为基础，这也是他能够健康长寿的重要原因。 此外，乾隆的一生并非全是权力与事务的操控。他的一生也有着对艺术的追求和对自然的热爱。无论在政务多么繁忙时，乾隆都不会忽视自己对艺术的兴趣。 他时常通过书法和绘画来放松自己，减轻工作带来的压力。艺术的熏陶帮助他保持了优雅的气质，也使得他在压力之下能有一处心灵的栖息之所。 乾隆皇帝的长寿与健康并非偶然，而是他在生活中始终秉持规律作息、合理饮食、坚持锻炼、保持愉快心情和科学养生等多种因素的综合作用结果。 无论是在青年时期的积极锻炼，还是晚年依旧保持活力的生活方式，乾隆的养生之道都体现了他对生活的高度自律与智慧。他的长寿不仅仅是命运的眷顾，更多的是他在生活中的谨慎与坚持。 参考资料：中国第一历史档案馆编. 《明清档案与历史研究论文集：庆祝中国第一历史档案馆成立70周年》 2000
