[比心心]
熬夜真的有可能会秃头！
从科学原理上讲，熬夜会影响生长激素分泌，导致内分泌失调，引起休止性脱发。而且熬夜还会让身体分泌更多睾酮，转化为双氢睾酮后会损伤毛囊，加速脱发，同时还会让其他激素失衡，加重脱发问题。
此外，熬夜常常伴随着压力大、饮食不规律等情况，这些也会影响头发健康。不良生活习惯，比如用力扎头发、过度节食减肥等，也会加剧脱发。
为了我们的头发着想，一定要调整作息，争取晚上11点前入睡，保证充足睡眠。平时可以通过运动、冥想等方式减压 ，饮食上要保证营养均衡，尤其是多摄入蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的营养素。在生活中尽量避免用力拉扯头发，减少染烫次数，保持好心态。
虽然熬夜引起的脱发可能是暂时的，但一直熬夜的话，脱发情况会越来越严重。别让“秃”然的烦恼找上你，赶紧养成健康的生活习惯吧！
