看似养胃其实伤胃的4件事
① 长期、大量喝粥、吃软食养胃：
很多宝宝认为喝粥、软食易消化，适合养胃，会长期、大量（比如一日三餐都要喝粥吃软食）这样过度摄入。
实际上，胃是一个用进废退的器官，如果不是老人、患者、产妇、小宝宝等体质，建议不要过度喝粥吃软食，反而不利于胃的健康。
长期大量喝粥升血糖也非常快。
②吃喝太热的食物养胃：
吃点热乎的！千万千万千万千万千万不要吃喝超过50度的餐饮食物、茶、热水，不然食道癌、口腔癌、舌癌、胃癌等癌症会很大概率找上你。
太烫的食物咽进肚子里，一路烫着你的口腔、食道、胃黏膜。
最危险的是，热的东西吃习惯了口腔的感受就会变得麻木，有时候刚煮热没多久的水煮蛋拿在手上会觉得烫手，但是吃进嘴里居然不会觉得烫嘴。
“趁热吃”，有时候是一句催命词。
③过度节食不吃饭、吃全素：
节食不吃饭会导致胃酸烧灼胃黏膜，容易导致胃溃疡。
长期素食可能导致营养不均衡，削弱胃黏膜修复能力。
④ 饭后立即运动、走路、躺着：
饭后立即运动、快速大量走路、躺着会影响消化，可能导致胃部不适、消化不良，宝宝们可以在吃完之后金刚坐一会、靠墙站一会，更有助于脾胃运化。
最后总结一下：能做到不伤胃，别作，就是最好的养胃。
这里是一些养胃的功课给大家分享：
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