28天细两圈!改善腿型,粗腿、xo腿按摩对于促进腿部的血液循环,燃烧脂肪也是超有帮助直配合矫正腿型的动作一起做,最难减的大腿赘肉也绝没问题先小腿再大腿,最后全腿疏通,然后你腿上的脂肪又顺利燃烧一大坨先小腿、小腿肌肉按双手捏住小腿肌肉,大拇指按住肌肉,向两边推效果:小腿肌肉放松,消除肌肉腿,改善腿型,可以稍微用点2、小腿拧毛双手一上一下握住小腿肌肉,从下向上,双手向相反的方向拧:改善小腿外翻,重塑腿部线条,对于小腿粗,易水肿的情况特别管3、大腿挤压双手十指交叉,分别从大腿的上方和下方挤压大腿,肉肉多的可能感觉用不上力,可以使点劲~果:消除大腿赘肉,对于改善大腿上肉肉前突很有效果、敲打大腿侧面胆经大腿外侧的四个穴位点,可以瘦腿,用力敲打,每敲打四下算:可以将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,从而使臀部和大腿外侧的脂肪减少,起到瘦腿的作最后全5、全腿指关节刮法手握拳,用手指第二关节从脚踝刮到大腿:消除腿部水肿,燃烧腿部脂肪,促进血液循环,可以腿部塑6、敲击瘦腿握成空拳的形状,从脚踝处向大腿根敲打,先外侧后内效果:腿上有很多减肥穴位,有的还可以治小毛病,这个动作放在最后也可以放松再做按摩之前,我一定会在双腿涂满磨砂膏,增强瘦腿效果,咖啡味是我最喜欢的,而且还可以促进腿部脂肪的燃烧~磨砂膏里有乳液,完全不会疼,反而冲完腿会很滋润,有这个习惯我的腿就变得又瘦又白了~r.Fly
