春季雨水多，要怎么预防湿气重 健闻登顶计划 这个问题吃什么
1.注意避雨，避免淋雨导致寒湿入体。如果淋雨了，及时喝杯生姜红糖水或姜枣茶驱寒，同时可以洗个热水澡，泡泡脚，让身体暖和起来；
2.适当运动，动则生阳，动起来可以让阳气升发，祛湿同时促代谢；
3.增加葱、香菜、香椿等香辛食物摄入，同时注意健脾养胃，适当摄入山药、南瓜等食物。
春季雨水多，要怎么预防湿气重健闻登顶计划 这个问题吃什么1.注意避雨，避
以彤聊健康
2025-02-21 19:40:02
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