晚餐吃得多，永远都是错误的。
在这一点上，中西都没有争议。
西医认为，人体活动一天，到晚上会疲劳、乏力、身体机能下降。所以，晚餐要尽量少吃，吃得多容易导致消化不良，不仅影响睡眠。还会导致热量囤积，使人发胖。
中医认为，人体活动一天，到晚上阳气内敛、气血不足。所以，晚餐要尽量少吃，吃得太多会加重五脏六腑的负担，导致气血过度的耗散。长此以往，容易导致某些器官的气虚或血虚。
所以，晚餐尽量少吃，不仅有利于健康，更有利于减肥。
晚餐吃得多，永远都是错误的。在这一点上，中西都没有争议。西医认为，人体活动一天，
微柔说健康
2025-02-21 00:20:42
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