一天不落吃鱼油三个月的真实反馈

先说一下我的自身情况：混油皮、额头脸侧两边爱长痘，偶尔熬夜、饮食不咋忌口，无辣不欢，长期久坐，缺乏运动。 - 吃Amerrition3个月的身体记录： 【2024.11月中~2015.2.16】 【吃法：晚上随晚饭吃1粒，姨妈期不吃】 第1周：刚开始我是早上吃，真的超级困，妈呀我硬是吃了一周才适应过来，放晚上吃就好了不少 第3周：前两周，姨妈痘没长，但吃辣还是会冒痘，头发油的比较快，睡得比之前早了，10点半就能睡觉 第1月：痘痘淡下去一些，但是还会冒，头上出油慢慢减少了，梳头的时候梳子上的头发在变少 第2月：每天10点就睡觉的生物钟养成了！痘痘贴已经闲置，头发清爽度不错 可以维持3天左右洗一次 到现在：正好3个月，每天能做到按时睡觉，睡饱了精神也好，皮肤坑坑洼洼少了，摸起来是滑溜溜的，痘印没咋留下，偶尔熬夜或者吃个辣痘痘也没再大爆发… - 总体来说，鱼油对我来说是有用的，并不觉得是智商税（果然人到岁数了就是会相信保健品O(∩_∩)O哈哈~） 但也确实看到很多人说吃了没效果的，这可能和牌子，和吃法都有关系吧，建议做做功课调整一下再做判断 我还看科普说要吃一段时间，停一段时间，我打算等我吃完这3瓶就停半个月，过段时间还会去做个体检，到时候再跟大家分享一下结果~ 今天就分享到这儿啦~