如何避免痔疮“趁虚而入” 健闻登顶计划 我的防护手册
饮食油腻、辛辣，再加上久坐不动，很容易引发痔疮。
日常要注意多吃一些膳食纤维多的食物，如芹菜、菠菜以及各种菌菇类；增加运动量多走动，特别是坐了一段时间后就要站起来动动，还可以尝试瑜伽、散步等轻柔的运动，促进肠道蠕动；平时保持肛周卫生。
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以彤聊健康
2025-02-20 14:32:24
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