不长个的孩子，春天做好这些！ 春天是孩子身高“猛涨期”，健脾、扶阳是关键。其实追高的方法，但凡家里有这方面需求的，家长们多少都知道。 我在门诊上遇到过一个妈妈162，老公173，现在孩子已经超过爸爸了，所以后天也很重要！ 1.饮食：营养要丰富且均衡，少吃或不吃零食； 2.睡觉：像4岁的小朋友尽量9点半前入睡，这个年纪的孩子也没有学习压力。 3.运动：孩子助长，运动也是不可缺少的一环。如果孩子平时就喜欢运动，可以练练篮球、羽毛球，跳跃动作比较多。 体力差一些的孩子，就选一些运动量相对小点的，比如跳绳和摸高。 做这几种运动的时候，孩子的整个身体都是纵向上跳跃的，有利于肝气升发和长高。 上面说的，就是咱们说的健脾+扶阳。 小孩子长身体，营养丰富均衡很重要。但吃只是一方面，更关键的一环是脾胃吸收。 脾胃能吸收能运化，才能把食物的营养有效地转化成身体需要的能量和气血，去支持身体的生长。而且脾为后天之本，气血化生之源。 所以各位家长们，趁着春生时节，好好健脾扶阳，让孩子顺着春风，抽枝发芽，健康成长！中医 儿科医生 健康科普 医学科普仅供参考如有不适请线下就医
