苹果养生三连击脾胃虚熬夜脸素颜焦虑全搞定
一朵美丽小红花
2025-02-18 12:05:43
❶苹果怀山水✨脾胃守护神
🍯功效：唤醒脾胃动力 专治吃啥都不香
✅食材：苹果半颗+铁棍怀山7片
🔥做法：食材入锅 小火慢炖20分钟
💡Tips：山药选糯口的 煮完连果肉一起吃更佳！
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❷苹果黄芪水💛打工人回血水
🌟功效：横扫熬夜蜡黄脸 元气续航一整天
✅食材：苹果半颗+黄芪5g+麦冬5g+红枣2颗+枸杞2g
🔥做法：所有材料煮20分钟 建议晨起空腹喝
🚨注意：感冒发烧时暂停饮用哦！
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❸苹果玫瑰水🌹素颜发光秘籍
💄功效：喝出红润好气色 告别腮红修图
✅食材：苹果半颗+红枣3颗+重瓣玫瑰2朵
🔥做法：清水炖煮20分钟 玫瑰最后5分钟放
🌸彩蛋：冷藏后加冰块秒变仙女冷饮！
📢【万能公式】苹果去皮更温润 养生壶/小奶锅都能做 食材洗净是重点！
💬 "每天一杯苹果水 悄悄卷赢同龄人"
养生秘籍 食疗小妙招 打工人必备 美食 内调养颜
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