常吃黑芝麻和桑椹可以补气血 健闻登顶计划 这个问题吃什么
从中医看，黑芝麻入肝肾经，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生，故能补肝肾以养气血。桑椹归肝肾经，可滋阴补血，改善肝肾阴虚所致的气血不足。
从营养角度，黑芝麻富含铁元素，能促进血红蛋白合成。桑椹含有丰富的维生素C，可促进铁吸收，二者共同助力人体造血，从而起到补气血的作用。
常吃黑芝麻和桑椹可以补气血健闻登顶计划 这个问题吃什么从中医看，黑芝麻入
以彤聊健康
2025-02-17 13:30:49
0
阅读：0
