视频作者“无执·萨婆诃”以《黄帝内经》中“阴平阳秘，精神乃至；阴阳离绝，精气乃绝”的理论为依据，分享养生锻炼理念。他指出，过度抬头挺胸会使内脏挤在上面，没有为内脏提供足够空间，不利于养五脏六腑。而微微弯曲、含胸自然的姿势，能让下面腾出空间，使内脏悬于其中。日常活动如骑电瓶车、走路产生的震荡，可引动内脏，就像衣服在水中被拎起来荡一样，这种状态有助于养内脏，即使不刻意锻炼也能起到养生效果；反之，姿势不正确，锻炼效果可能适得其反。
视频作者“无执·萨婆诃”以《黄帝内经》中“阴平阳秘，精神乃至；阴阳离绝，精气乃绝
曾曾胖了吗
2025-02-16 08:34:55
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