无氧撸铁练后餐鹰嘴豆,鸡蛋,青菜,燕麦,北极甜虾煮的汤配着蛋白粉开吃顺便泡上

元均谈商业 2025-02-15 17:17:10

无氧撸铁练后餐

鹰嘴豆 ,鸡蛋 ,青菜,燕麦,北极甜虾煮的汤

配着蛋白粉开吃

顺便泡上一公斤牛腱子肉

晚上白萝卜卤牛肉吃

吃完继续

开始有氧锻炼[笑哈哈]

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