防胖最需要需要警惕的行为—太晚吃 健闻登顶计划 减肥
这个晚吃包括三餐吃饭时间跟平时相比推后太多以及晚餐吃太晚，晚饭变夜宵。它能让你就算自我感觉没有吃多，但是也变胖。
因为晚吃身体代谢会变差，导致脂肪分解变少合成变多；再加上与食欲相关激素（饥饿素与瘦素）变化，让你更渴望吃，吃得更多，慢慢变胖。
防胖最需要需要警惕的行为—太晚吃健闻登顶计划减肥这个晚吃包括三餐吃饭时
以彤聊健康
2025-02-10 19:12:42
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