为什么不建议躺着刷手机 躺着玩手机这个事情危害大是真的。
我们先来看看这种情况一般发生在什么场景：
深夜，报复性熬夜，黑灯状态
为什么这样：第二天要上班，焦虑心烦，不忍入睡，内心纠结
即便亮度调低，黑夜中手机屏幕对人眼的刺激性都是一天中最强的状态，睫状肌很快就容易疲劳，而且两只眼睛到屏幕的距离并不相等，对于戴眼镜的朋友来说，此时还会因为摘掉眼镜（侧躺没法戴眼镜）把手机拿得很近，从而加剧对眼的伤害
如果实在睡不着，不如坐起来踏踏实实玩吧[跪了]把灯打开，哪怕不是很明亮也比躺着强[跪了]我也会这样，这样真不好（验光的时候两眼度数真的会产生差距）
