年后脂减黄金划期分： ͏
1. 代谢启重期（正月二十之前）
春节期过间量糖原备储耗尽（约7-10天）→ 胰岛敏素感性回升 → 脂动肪员效率提升30%+
2.减加脂速期（正月二十-惊蛰）
- 科依学据 ：
褪 黑素分泌减少+皮质水醇平下降 → 生长激分素泌量增加15% → 间夜脂肪分解速加
3.减脂定稳期（春分前）
日气均温8-15℃ → 棕色脂肪性活增强 → 息静代谢率提升5-8%
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