想排尽全身湿气，就牢记这句话：利小便，实大便！ 可能有人说，发汗也能除湿气，但中医上讲“津血同源”，发汗的时候也会耗气血，所以很少用发汗来祛湿气。 祛湿最简单的方法还是从大小便入手。 如果是中焦脾胃虚弱、湿气重的人，就可以用辛温燥湿药，用药物自身的温热将湿气给烘干，达到干燥剂的效果。这类人容易出现食欲差、消化不好、腹胀腹泻、大便不成形的情况。 就比如说燥湿健脾的平胃散，方中的苍术、厚朴、陈皮等，就是这样的原理。 如果是从小便排出的话，你看看五苓散就明白了，它的方中用了很多的猪苓、茯苓、泽泻等利水祛湿药，很适合身体水饮停聚的人。这类人容易出现身体水肿、小便不利的情况。 用五苓散就相当于挖沟渠，将水给导出去了，后续再健健脾胃，防止湿气再生就行了。 所以说啊，祛除湿气，谨记一句话，利小便，实大便，就不会出错！
