对于绝大多数姐妹而言，大姨妈对碳水更敏感，哈哈实不相瞒我也是啊。这也是很多姐妹搞

芙蓉营养养 2025-02-08 14:07:28

对于绝大多数姐妹而言，大姨妈对碳水更敏感，哈哈实不相瞒我也是啊。这也是很多姐妹搞生酮低碳，哪怕没有多少热量赤字，也照样大姨妈出问题。

真实体验是，尤其是晚餐，足够的碳水让我睡眠质量好，运动表现更好，bb状态更好，情绪更稳定，食欲更是无比稳定。

睡眠好的早上，会感觉小肚子也更平坦哦[兔子][太开心] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话]

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