尊敬的奔七朋友们，年已经过完了，春天已经来临，趁我们现在身体还健康情况下，没有养

尊敬的奔七朋友们，年已经过完了，春天已经来临，趁我们现在身体还健康情况下，没有养老院的约束时，没有依赖任何人就可自由的生活时，在这个美好的年龄段的时光里，活得更精彩！ 当下老龄化社会里，奔七的老人可能银发大军中最多的一个群体，在挑战与机遇时代里，我们面临将是前所未有的新生活，我奉劝天下的所有即将七十岁的老人，要活得有生气，活得有底气，活得有质量，活得有乐趣。 第一，坚持独居，但不孤独，人群体动物，而且是高级思想动物，要保持与外界的接轨，与周围人群的链接，不要太孤僻了，要多与熟人和朋友交往，活得更多的信息量，与多与外界接触，可以获得思想上的互补，可以获得情感上的互爱。 第二，坚持独立，但不偏执，生活是上人保持独立，在自己有能力时，就不要依赖，或者说少依赖儿女，让年轻人有更多的时间去经营小家庭，虽然生活上独立，但感情上要与儿女保持联系，在感情上有交流，容忍儿女的三观，思想坚持传统，又要接受新生活理念。 第三，建立科学的养老认知，随着社会的发展和进步，我们的认知随时代节奏而更新和改变，比如养儿防老，已经不符合现代社会的特征，养老的程序中，更多还是需要靠自己未雨绸缪，早作规划，从健康养老，到社会保障养老都要有一个长远的筹谋。 第四，养老生活，要从实际出发，要从实现社会中规划，现实有很多免费的资源，我们可以充分利用这资源为我们养老服务，比如，多晒太阳，多运动，少欲望，清心寡欲，多开心，少钻牛角尖，饮食上，少盐少油，少糖，戒烟，少酒，多与乐观的人交朋友，少与悲观的人接触。 第五，建立新的生活目标，六十多岁后多数人是休养在家里，并是混吃等死，而要有新的生活目标，为了每天生活充实，我们就要有自己爱好，去追求一，两项爱好，把爱好作为自己努力的目标，要有计划的坚持锻炼，当然根据自己身体制定锻炼的项目和时间。 第六，关注身体的变化，对于身体上产生某些不适，既不能大惊小怪，又不能漠不关心，每年至少要体检一次，对于身体各项指标要了如指掌，胸中有数，如果身上有些不舒服，可能就是健康拉起的报警信号，就得引起我们高度重视。现在医学比较发达，疾病发现越早，越容易治愈，重视自己身体，就是对健康的负责，对家人的负责，对社会对国家的负责。 第七，互联网时代，是信息大爆炸时代，随着自媒体迅猛的发展，对于外界的作息我们保持清醒的头脑，有火眼金睛看待这个世界，要特别谨慎的态度来处理一些事情，不要轻信来自四面八方的信息，有些谣言，有些是陷阱，更多是要相党和政府，相信官方资讯。 总之一句话，奔七的年龄人，如果好好珍惜，同样可以过得很精彩。