立春后当心“病从头起”！这3点不注意，很容易阳气外泄 春季为风邪盛行之时，从立春开始，阳气渐生，但阴寒未尽，正处于冬春过渡期。这时的风，最易侵袭头部，因为头部是保暖最薄弱的地方。俗话说【春打六九头】就是这个意思。 头部一旦受风寒邪气侵袭，便容易出现反复感冒、咳嗽、鼻炎、发烧、手冷脚冷等症。对于心脑血管疾病患者而言，风邪还可能引发头晕、眼干、红肿、血压升高等问题。 因此，那些冬季常生病、抵抗力较弱的人在初春时节更应警惕，保护体内渐渐萌生的阳气。 俗语有云“春捂秋冻”，即便春光明媚，也不可掉以轻心，保暖是关键。特别是头颈部，因为头为诸阳之会，百脉之宗，这里是阳气汇聚的地方，需细心呵护，以防阳气外泄。 防止阳气外泄，其实很简单 首先就是戴好帽子和围巾。可保护好我们头顶百会穴和后颈大椎穴、风池穴，这些穴位都是督脉与经络的交会地，能够振奋一身阳气。但这也是风寒邪气进入人体的门户，所以出门记得要戴好帽子、围巾。 另外，穿衣下厚上薄，谨防阳气外泄 过渡期仍是外寒为主，衣物不可骤减，身体的中间部位是脏腑集合也是是阳气相对集中的地方，尽量做到不露胸腰腹部。 表寒入侵，阳气的上行容易被困于下肢，往往先体会到脚冷，下肢冷冻肝，当腰以下血液循环受到阻碍，还会腰膝酸软、疼痛麻木。因此这个时候的穿衣一定需要固护好身体中间，即常说的下厚上薄，不宜换得太快、脱得太早。 但也不能着衣太厚，从而逼汗外出，过汗时一是容易阳气随汗液外泄，二是腠理打开，外邪容易内钻。 最后洗头一定要注意时间。尽量不要起床就洗，避免浇灭初升阳气；尽量不要睡前洗，避免寒湿邪气停留。最好是在有阳光的白天洗头，晚上要洗也不能太晚，洗完头半小时内不睡觉。
