【立春养生提示】
今日立春，天地俱生，万物俱荣。春季是呼吸道疾病、过敏性疾病、精神心理疾病和心脑血管病的高发季节，如何防？顺应自然，保持人体内外平衡，提高抗病能力是根本。春季养生保健，既要顺应春天的特点，时时保护阳气；又要注意养肝护肝，春天是肝旺之时，中医的“肝〞与调节人体气血津液代谢和神经内分泌密切相关。
1）”春捂秋冻“，保暖防寒，忌“美丽冻人”。2）“夜卧早起“，睡好子午觉，忌熬夜。
3）“广步于庭”，增加运动，郊野赏春，陶冶性情。 生活手记 中医养生 国医的精诚力量
4）“赏而勿罚”，保持乐观开朗，心境愉悦，忌抑郁暴怒。
5）“以甘缓之，以辛散之”，饮食宜选用辛、甘、平、微温之品，如红枣、枸杞、荠菜、枸杞叶、山药，多吃新鲜蔬菜。顺祝春安！
