餐桌上两物是血小板减少的“死对头”，常见又不费钱，在家也能轻松升板 大家好，我是血液中医刘欣。 前两天有个粉丝私信我说：“体检发现血小板81，偏低，当地医院说没事儿，定期复查就行，但自己还是比较担心，复查过一次仅有78，比上次更低了，就想问问中医有没有什么办法，最好简单点，自己在家就能做的？ 大概了解情况后，我就将以下这2个有助于升板的“天然补药” 推荐给了这位血小板减少的患者，对升板很有帮助。 1. 花生衣：即红皮花生的种皮，日常泡水喝即可，性味平和，口干微涩，可加入红糖适量调味。 2. 蒸猪血：即新鲜的猪血，如果能吃的下，每天吃一点，对血小板减少的病人来说反馈很不错。 除此之外，日常多吃健脾胃的食物，虽然不能直接升高血小板，但对纠正体质有帮助，对升板也有正向的作用。当然血小板如果很低，情况严重时，只食疗肯定是不够的，关键还是在纠正体质，针对每个人的情况不同给出最适合的方案，才能升的快又稳。 就以我之前接诊的一位患者为例，吉林王女士，血小板减少6年多，开始症状不明显，就没太在意，后期血小板数值越来越低，用药和激素也很难升上去，且开始出现乏力，睡眠质量差，心情烦躁等不适症状，这才着急起来，想着试试中医药治疗。 详细了解情况后，辨证她是肝肾两虚，脾虚湿重，于是拟方从调节肝脾肾入手，重点打通中焦，增强脾胃运化吸收，增强体质的自我调节能力，日常饮食可以多吃以上两种食物。 结果如何呢？通过内调体质和饮食调整，患者半个月后复查反馈睡眠安稳了，微调原方继续调理，2个月后面色红润了，复查血小板升到75，调方着重补肾益精，一个月后复查血小板137，巩固稳定后逐渐减量至停药，后随访半年血小板一直稳定没掉，不适症状也没再出现过了。 所以我常说，血小板减少，治和养缺一不可，除了配合好医生把体质纠正，自己在饮食，睡眠，情绪，适量活动等方面也要做到养好，体质从根本上改变了，血小板自然升高后能稳定。
