蒋欣自曝保持身材的秘诀 蒋欣16+8坚持了三年 自曝保持身材秘诀：“16+8”已经坚持了三年，只要稍微胖一点点，有可能会“20+4”。“16+8”减肥法，属于“轻断食”的一种，或者叫“间歇性断食”。就是把你每天吃饭的时间控制在8个小时之内(不节食、不断碳)，连续16个小时保持空腹可以喝水)。温馨提醒：“16+8”减肥法并不适合所有人。
蒋欣自曝保持身材的秘诀蒋欣16+8坚持了三年自曝保持身材秘诀：“16+8”
枫哥网五啊
2025-02-01 16:34:52
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