维生素是我们从日常食物中摄取的营养素之一，用以维持各细胞和器官的正常功能，促进成长和发育。 身体缺乏或摄取过量的维他命都可能会造成不良的影响。 那你知道你缺少哪些维生素吗？ 缺少应该如何补充么？ - 维生素基本上分为两大类： 脂溶性维他命 -包括维生素A、D、E和K，可溶解于脂肪，依靠食物中的脂肪才可被吸收 -体内多余的脂溶性维他命会储贮在肝脏，不会排出体外 水溶性维他命 -包括维生素B族和维生素C，可溶解于水 -体内多余的水溶性维他命会从尿液排出体外 - 我是养生小琦 如果觉得小琦的分享对你有帮助 点赞收藏关注 健康养生问题可S（粉S优先） -
