「在感到精力不足的时候，你最应该做的事不是某种娱乐。而是放缓自己的呼吸速度。
因为我们最重要的精力之源——心脏，只有在心率较低的前提下，才可以得到休息。
而降低呼吸速度，是降低心率最直接，也最简单的方式。」
「在感到精力不足的时候，你最应该做的事不是某种娱乐。而是放缓自己的呼吸速度。因为
光亮情感
2025-01-31 00:29:21
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