救了大命了， 怎么才知道这些变美信息差
1.别熬夜，皮肤白的人真的很容易黑色素沉淀然后长痣
2.一件合身的文胸，瞬间让你显瘦10斤，显著改变你的身材曲线和穿衣效果
3.熬煮绿豆，冷却后将豆渣敷在脸上，10~15分钟后取下煮剩的绿豆汤也可以一起喝下去哦~)
4.没有一个美容项目效果比你瘦10斤更好，一周3次以上运动到爆汗，整个人状态都会很好，然后就是一定要做到饮食干净，我从去年开始就养成了每天一杯细腰妹乌龙茶的习惯，油腻刮干净体内无毒素，皮肤也更细腻了，是久坐爱馋嘴的小女孩们事半功倍的减脂茶！
5.先遮黑眼圈，再涂粉底液，并且遮瑕膏的色号要比粉底液深1号，才能真的有效
6. 防晒和驱蚊水不能一起用。建议先防晒，15分钟后再喷驱蚊水
7.一直买当下流行的衣服，那么你会一直没有衣服可穿，尽量买质感好剪裁大方的衣服，日积月累。
8. 头发稀疏，缺维生素A。白发增多，缺叶酸。掉发多，缺卵磷脂。头皮屑多/头发开叉，都是缺维生素B2。头发容易断裂、脆弱，缺蛋白质和维生素C。头皮出油、长痘，缺锌和维生素B族
9.鼻影刷，选择大一点的妆效更自然。腮红刷，选择斜坡设计贴合面部更实用
10.特别爱吃冰块，可能是缺铁性贫血的表现之一，需要及时补铁，平常气血不足、姨妈推迟的可以喝众榆庄红糖姜枣茶，补铁元素补气血很有帮助，对贫血会有改善，而且精气神十足，姨妈准时报到量还会上涨，不信就坚持一个月把气血养回来看看！
11. 改善经前期综合症pms，可以摄入vd3、镁和复合vb，少摄入咖啡因，规律作息，也有助于调节激素水平
12.洗完头，立刻吹干，干发帽戴的时间越长越容易油
13.眉形决定妆容的整体框架，化妆时可放在五官修饰里的第1位
14.紫色特别容易中和黄气，选带灰调的紫无论深紫浅紫都要带灰调特别显白!
15.连续7天睡好，能修复30%的颜值问题
1⃣️饮食上:
1.少食多餐，以水果、五谷杂粮等做零食（干净饮食）
2.减少精致碳水（但不能无）
3.长期面对电脑可以每天一袋酸奶，帮助缓解眼睛疲劳并促进肠道健康。
4.多喝热水，不喝冰水，不吃冷饮，经常喝冰水吃冷饮的人，肯定湿气重，湿气重就会脸色暗黄，满脸冒油，还容易胖！这个五香村红豆薏米茶对付湿气yyds，不仅能祛湿气，消水肿，还能瘦肚子，喝久了还觉得挺香的哈哈哈，已经喝了两个月了，现在脸上也不出油了，感觉整个人清爽多了，真心好用，推荐给你们~
5.周末轻断食一天，排空肠胃，让身体自动清洁
6.嘴特别馋的宝，偶尔给自己安排一两百大卡热量的小零食，防止吃太多热量
7.少吃糖，糖能让你长痘暗沉脸变黄，反复长痘痘的千万别用手挤，用金银花少许泡开，湿敷10分钟，然后厚敷仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起，1.2天祛痘，还一点儿印也没留！比罐凉茶还下火哩，而且它还能直接从根源调理成不长痘肤质
8.每天喝柠檬水，吃红枣，补充维C
9.有意识地增加粗粮和蛋白质
10.三餐规律，原则:早碳水，午蛋白，晚维生素，多吃番茄柠檬真的能白，想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。涂个口红就能素素的上早八~
11·补充必要的保健品和营养补给
维生素B（不太挑人群）、维生素C（蔬菜摄入少）、钙镁锌（女性）、辅酶Q10（熬夜/作息不规律）、女性益生菌（私处友好）…
2⃣️体态上：
1.饭后贴墙站20分钟，防止肚子推积肉
2.不翘二郎腿，容易腰疼腿粗
3.女生可以去练背，长期坚持下来下颌线会清晰，自然而然产生贵气感，好体态真的很加分
4.找到一项喜欢的并且能够长期坚持下去的运动
5.一定要爱干净勤洗头(头发至关重要，头发不油腻，发质顺滑浓密，美女感可以大大加分)，我一般都用的凡青控油蓬松洗发水。细软塌，油头，发尾枯的姐妹必囤，本油头用完就被惊艳了，它有发明专利和权威的控油报告，洗完头清爽顺滑！吹风一吹，秒变蓬松高颅顶！关键是洗一次能蓬松三四天，对我这个懒星人真的太友好了！
5.对镜练习，找到不笑、微笑、和大笑时的最佳角度
6.多用舌头抵住上颚，让双下巴变小，下颚线会越来越明显
7.学会表情管理，不要一惊一乍
8.多吸肚子，让腹部处于紧绷状态，小肚子会小很平
9.少烫染，自然的黑色几乎不会出错，把发质养好了，氛围感自然而然就有了。
3⃣️心态上：
1.多笑，培养积极乐观的心态，能让人变得年轻
2.修炼厚脸皮，说③遍:“我没有那么多观众”脸皮厚一点，人生就更自在点
3.不圣母心，你可以热情，但不要殷勤，关注自己，好过关注他人
4.有钝感力的人不敏感，自己犯错后，不会过分指责，在遇到难事、急事，情绪也不会崩溃。
5.内心坚信自己就是很美，你就是独一无二的大美女。你就会越来越自信，越来越漂亮！！！
6.朋友圈干净简单，减少不必要社交，清楚自己需要什么，不放纵自己，也不被他人左右
