如何利用大脑的选择性注意和价值标志系统。

🌳愿景板是实现目标的秘密武器！在这个信息爆棚的时代，大脑就像个智能筛选器，只关注重要的东西。愿景板能巧妙利用大脑的价值标记系统，帮我们给各种事物按重要性排排队，让注意力聚焦在那些能助力我们成长的事物上！ 🍃把你理想生活的图像放到愿景板上，大脑就会牢牢记住那些重要的事，实现愿望的可能性也大大增加 🌳另外大脑边缘系统（主要是丘脑）还有个工作，那就是决定我们应该保留什么作为有意识的思想和记忆， 这也解释了： 为什么将无意识和定义模糊的愿望和未来计划提升到完全有意识的程度如此重要！ 🍃而愿景板和相关的视觉化训练能建立脑身连接，大脑会“熟悉”未来可能发生的事件，使大脑更容易与现实中的相关触发点建立积极联系。帮助我们看见未来更多可能性和机会。 因为“熟悉”想要的，所以能躲开大脑面对新情况或困难时的“保护性倾向”。因为大脑会对任何我们不熟悉或者超出我们舒适区的事物做出反应———保持警惕并留意潜在危险是大脑面对任何新事物或变化时的优先反应状态。（这种状态的主导者是“匮乏”思维，我们很容易受到这种状态的伤害，尤其是在有压力时，因为我们的肾上腺不断分泌会损害健康的压力荷尔蒙皮质醇。更重要的是，在这种情况下，我们往往会做出规避风险的决策） 🌓视觉化降低了对新情况的恐惧感，使大脑从“匮乏思维”模式转向“富足思维”模式。（通过想象成功的场景，激活大脑中与正向情绪相关的神经回路（如催产素）；内化为行动力。） 🌳强烈建议大家一定要去看她的系列深度访谈视频和《the source》这本书！要是没时间，可移步0.1购买核心思想思维导图和访谈全文字稿哦！在里面，你能系统了解到： 🍃 显化的科学基础： 为什么显化/吸引力法则有效？从神经科学与心理学解读吸引力法则/显化。 🍃 视觉化、正念与专注训练： 实操步骤全收录，帮助你每日实践显化目标。 🍃 四步显化计划： 从目标设定到神经通路重塑的完整思维导图解析。