肝不好，牢记2个“强肝果”！

1.山茱萸 山茱萸味酸、涩，性微温，归肝、肾经，具有补益肝肾的功效。它可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣等症状。这是因为山茱萸能够滋养肝肾之阴，从而改善因肝肾阴虚导致的一系列症状。山茱萸还可以调节肝脏气血。从气血关系来说，气为血之帅，血为气之母。山茱萸通过补养肝肾之阴，有助于血液的生成和濡养肝脏。同时，其酸涩收敛之性也能够防止气血的过度耗散。例如，在一些肝脏虚损，气血不足或者气血易于外散的情况下，山茱萸可以起到固护肝脏气血的作用，使肝脏的气血能够在正常的范围内运行和滋养肝脏组织。 山茱萸可以直接嚼着吃，我常推荐患者搭配覆盆子同服，功效更佳。将适量的山茱萸与覆盆子一同置于杯中，随后用沸水浸泡约10至15分钟，待其有效成分充分释放即可饮用。覆盆子味甘酸，性温而润，擅长于补益肾脏并稳固精液。当它与山茱萸搭配时，两者协同作用，共同展现出滋养肝脏与肾脏、加强收敛固涩之力以及提升视力的效果。这一组合对于因肝肾阴虚所诱发的腰膝无力、频繁排尿与尿急、以及视力减退等症状，具有一定的缓解与改善作用。 2.佛手 佛手的药用历史有数百年，其根、茎、叶、花、果均可入药，辛、苦、甘、温、无毒，入肝、脾、胃三经，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用价值。《滇南本草》记载称“补肝暖胃，止呕吐，消胃寒痰，治胃气疼痛，止面寒疼，和中行气”。 疏肝理气是佛手的重要功效之一，它味甘而酸，对肝气郁结有明显调理作用，能缓解胸肋胀痛或心烦易怒，也能预防调解失眠，在需要的时候，可以把佛手直接用来泡水喝。佛手中含有大量挥发油和一些芳香类物质，还有一些天然消炎成分，平时人们服用以后能提高脾胃功能，也能和胃止痛，对恶心呕吐和胃痛胃胀都有明显调理作用。另外人们出现消化不良时，也可以用佛手来治疗，治疗时可以把它与生姜和陈皮一起煎汤喝，能让消化不良的症状明显减轻。 健康科普 肝脏