我发现，减肥有个规律：
减着减着，就会对某些食物很馋。这时候选择压制，后面大概率会暴食的更凶猛。正确的做法是：把很馋很好吃得东西，每次少吃，但隔三差五吃，可有效预防暴饮暴食。
因为这种减肥，最接近生活化，不仅能吃到自己想吃的食物，而且还能降低心理上的压力。
我发现，减肥有个规律：减着减着，就会对某些食物很馋。这时候选择压制，后面大概率会
微柔说健康
2025-01-27 22:16:39
0
阅读：6
