刚刚刷到张雪峰老师说：每天就在卷和躺之间徘徊，早晨七点起来直播，直播后本来要跑步却觉得好困啊。
我这边友情提醒一下张老师，先把精力养充沛了再做一些适度的运动。如果没精力、没时间就不要运动了。
运动的本质就是“耗”，现在大多数人都是透支的状态，不太可能通过持续的“耗”，变得越来越长寿，越来越年轻。
直播这事本来就挺“耗气”的，很多主播都是透支生命，来换钱。尽量不要耗完气，再耗力。
透支了首先要考虑“补”，而不是继续加大“消耗”。
生命不在于运动，生命在于养生。
刚刚刷到张雪峰老师说：每天就在卷和躺之间徘徊，早晨七点起来直播，直播后本来要跑步
微柔说健康
2025-01-21 01:14:17
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