警惕！近视的六大信号！
01 眯眼
眯眼时，眼睑会遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光影响，从而暂时提高和改善视敏度，使物体看得更加清晰一些。当家长发现孩子有出现经常眯眼看东西时，需考虑是否为近视的早期表现。
02 眨眼
频繁的眨眼，在一定程度上可缓解近视，增加视力的清晰度。
03 揉眼
当孩子们看不清目标时，常常用手揉眼睛，企图更好地看清。
04 皱眉
皱起眉头，希望使双眼部“用力”，以此来改善视力。
05 歪头
常发生的是歪头看电视，歪头时可减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
06 扳眼
少数孩子在看不清远处目标时，常用力将外眼角的皮肤向外扳扯，达到同歪头、眯眼一样的效果。
6-7岁视力才趋于完善，
一般情况下，近视度数随儿童生长发育逐年增高,至18岁左右趋于稳定。
处在视力发育阶段的孩子，长期出现用眼不当，很容易就会损害到孩子视力的发育。建议孩子3岁起能给他们的眼睛建立一个屈光发育档案，之后每年测眼轴两次，每年验光两次，一旦确诊为真性近视时，需及时配戴眼镜，以减轻眼睛疲劳、眼肌紧张等不适，以免加重近视。
近视可防可控，日常做好这几点！
多一些户外活动
有研究，户外活动时间与屈光度数和眼轴长度呈显著相关，户外活动每增加1小时,屈光度偏向远视0.17D,眼轴缩短0.06mm，户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间、近距离工作时间短孩子的2.3倍。
因此，建议孩子的户外活动时最好每天不少于2小时，或每周累积达到14个小时。
减少近距离用眼
一是电子屏幕尽量是选择屏幕大一些的，屏幕亮度应与环境亮度相适应，眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米。
二是注意控制接触屏幕的时长！
学龄儿童青少年每天累计≤2小时，最好≤1小时，
小学生每天累计≤2.5小时，每次≤20分钟，
中学生每天累计≤4小时，每次≤30分钟。
观看电子屏幕时，最佳的建议是“20-20-20”口诀，即：每过20分钟让眼睛放松一下，望向6米外（20英尺），抬头眺望至少20秒以上！
在看书写作业时，也是要注意用眼卫生，保持合理的用眼距离，做到“一尺一拳一寸”，看书学习持续用眼时间最长不超过45分钟，连续用眼20-40分钟后应注意休息远眺几分钟。
保障家庭照明
过强或过暗的光线，都会给眼睛带来不良的影响。因此，孩子在学习时，如果光线不足，除了打开房间顶灯照明外，还要注意通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。
