让人获得幸福的心灵密码（49）
——运动让生命之树常青
安慧老师
每一天的精神食粮 心理健康
生命在于运动。运动能使老人益寿延年；能让中年人强身健体，摆脱繁重的工作、家务后的疲惫：运动同样也让青少年受益无穷。生命在于运动，要拥有健康，就要从享受运动开始。
然而，有些人肯定会说“我很忙，没有时间运动”或者“我不喜欢运动”诸如此类的话。如果不运动，就等于是在伤害自己。因为，你失去了一种最简单的能让你感觉快乐、平静、不急躁的有效方法。也说明你对自己不够用心，可能让自己患上本来可以避免的疾病。
热爱运动，享受运动，能让你在运动中体验运动的魅力，获得快乐，身心愉悦。
清晨，当你迎着第一缕阳光奔跑在马路上，你呼吸着清新的空气，耳旁伴着婉转的鸟鸣，目睹城市从静谧走向繁忙。于是，生命的活力、生活的美好会让你以一种积极向上的心态投入一天的工作和学习。
世界上许多成功者都有自己的休息和保持健康的方法，我们可以寻找一种最适合自己的锻炼方式，通过一些低强度但又十分有效的形式使自己保持充沛的精力和敏锐的思维，这无疑是最明智的选择。
每天坚持做一点运动，对你有百利而无一害。运动是一切生命的源泉，运动让生命之树常青。
