养生的话，我首先想到的是呼吸。就像《黄帝内经》说的“上工治未病”，养生得从根本来。很多人觉得养生就是吃营养品，其实空气才是关键。肺一辈子只用了10%，多做深呼吸能提高使用率。像走路、坐车时慢慢呼吸就行。还有气功也能训练呼吸，但得去空气新鲜的地方，像海边、森林。这些地方有负离子，不过存在时间短，只有20秒，所以要常去。 另外，困了就睡也是养生。现在很多人遵循固定作息，不困也不睡，结果第二天没精神。人体有生物钟，疲惫就是信号，困了就睡能让身心舒缓，恢复体力还能缓解压力。养生就得顺应身体的需求。
真正养生的东西，往往都不贵！
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白云
吃胎盘算什么？治病，保健，还是美食？人中黄呢？说这个肯定不能算美食有人反对吗？有吃过的出来吱一声！