六时吉祥的每一天开始了情绪、感受、还有脑袋里的那些想法，它们都不是真正的你。

承说情感 2025-01-24 06:37:41

六时吉祥的每一天开始了情绪、感受、还有脑袋里的那些想法，它们都不是真正的你。你得明白这点，要是懂了，心里的痛苦就会一点点消失。情绪上来时，别急着说“我就是这样”，那只是情绪在作怪。身体有感觉，也别立刻觉得“这就是我”，那只是感受在捣蛋。脑袋里闪过啥念头，也别当真说“我就是这么想的”，那不过是念头一闪而过。看清这点，不被它们牵着走，你的心里就会轻松很多，痛苦也会慢慢散去。

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