‼️来看！很重要！春节回家之食物添加剂避雷篇
（附21种常见食物添加剂及危害清单）
写了变瘦、变白后，还有，危险的东西，咱们一定要会避开。要会避开之前，得会识别。下面举几个最常见的食物添加物：
1、着色剂硝酸钠和防腐剂山梨酸钾：通常在火腿香肠、进口面粉里。进口面粉里放入虫子，虫子会死掉，死亡原因是硝酸钠和山梨酸钠的作用。面粉添加防腐剂的原因是，从国外进口到消费者餐桌，需要几个月甚至几年的时间。
2、甜味剂的糖精：它们没有粘稠度，却拥有白砂糖 250 ~ 500 倍的甜味。因为这个优点，食品产业为了节省成本，在生产饼干、冰激凌时经常使用。
3、味精：虽然可以用廉价成本提高食品的风味，但会引发头痛、肌肉痛等“中国餐馆综合征(Chinese Restaurant Syndrome)'
4、着色剂焦油色素：是从煤炭的煤焦油中提取的，用于给硬糖和软糖染色。过度服用时会刺激胃黏膜引发呕吐和腹泻。
5、面点膨化剂：会让面包、馒头等更松软、蓬松，但是这些物质里含有各种镉、铅等重金属。
6、丁基羟基茴香醚(BHA)、丁基羟基甲苯(BHT)：防腐剂的一种，，会提升体内胆固醇浓度，漂白剂硝酸钠会引发循环障碍、哮喘和染色体异常。
……还有很多，详见图1。
有些说，这些添加剂，含量都很少，又是国家允许添加使用的，吃一点也毫无问题。
但有人统计过，即使是很少量，一年吃下来，每个人也会摄取4~7千克。
食品中添加物的量是个问题，但更严重的是几种化学成分混合在一起后会产生连锁反应。
曾经在维生素饮料里查到致癌物质苯。
相关行业表示这种事情绝对不可能发生，主张他们的清白。但是调查结果显示，原因是饮料里添加的苯甲酸钠和维生素 C发生了化学反应。
苯甲酸钠是让食品不变质的防腐剂成分，是一般加工食品中添加的成分。表面上分类为安全物质的苯甲酸钠，一个安全的添加剂与维生素 C相遇时会变成有毒物质。
这是产生问题的原因。
另一个，很常见的：硝酸钠与蛋白质。
硝酸钠可以使肉类的颜色保持鲜红色，硝酸钠和肉类中的蛋白质结合会生成“亚硝胺”，它不仅是致癌物质，还是引发贫血、呕吐、呼吸机能下降的罪魁祸首。
也许分开看每个成分时是安全物质，但是两种以上成分相遇时，会引起化学反应，会产生什么样的毒素，谁也不敢保证。
所以，大家尽量少购买包装食品。如果购买，也仔细看上面的配料表。
愿过一个平安年。
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要减少这些东西对咱们身体的伤害，除了避开吃之外，有一个健康、强大的肠道很重要！
每天至少一次成型、不费力的嗯嗯。是基本要求。
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