打破常规，享受运动带给女性的快乐👸🏻

💪🏻经常看到一些防身小tips讲解，针对女性在遇到危险的时候如何通过几个关键的攻击动作帮助自己脱离危险。可能对于大部分男性而言，运动和锻炼都属于提升自己身体机能的好方式，但是大众的观点认为运动对女性而言是处于另一个层面的东西，人们很少称赞在运动中大汗淋漓的女人美丽，流汗的意义也很少超越表层含义。《吃饭，流汗，玩耍: 像女孩一样运动吧》就让读者学会打破偏见，女性可以悦纳自己的身体，感受简单和快乐，享受大汗淋漓的轻盈，掌控自己的身体和生活。 💪🏻 享受体育运动并不是男性的特权，也不应该像加入私人会员俱乐部一样需要敲门砖，每个人都有享受运动带给自己快乐的权利。尽管很多人都认为体育媒体不支持女子体育，因为大众总是迷恋美貌和时尚，也总把性作为主要特征。但是随着时代的发展进步，体育界的性别歧视尽管存在但也愈发不明显，女性主义发生了巨大的转变，女性杂志也开始积极报道身体形象和锻炼的问题。 💪🏻 怀孕对女性的身体影响非常大，对一个普通孕妇也意味着很多改变，更不用说孕期带给女运动员的影响。孕期锻炼并不是为了刻意减肥或是保持体重，而是在通过合理的体力活动，让准妈妈们的身体保持健康和强壮，使自身的骨骼能够承受额外的重量，为孕晚期做充分准备，分娩也与运动息息相关。怀孕会缓解对自身形象的焦虑，当身体对健康有了具体的目标，准妈妈也会促进自己完成使命，以本真状态呈现自己的健康。 💪🏻 女性不应该在运动的道路上遇到阻碍自己的坎坷，也需要女性掌握健康的生活方式，书中有许多优秀的体育产业内外的锻炼解决方案我，作者也不仅仅只在给读者说运动带来的好处，而是想通过具体的案例分析号召女性在运动中发现快乐并且感到满足和带来的成就。我们不必害怕流汗带来的尴尬，也不必羞于在赛场上体态有多少缺点，在许许多多体育行业性别不公平的背后，我们依旧可以保持对体育运动的热爱，享受运动，绝不放弃。