我这两天可能被博雅医生传染了，今天嗓子有点肿，赶紧按照这个维持免疫力的补剂配方吃：
一、维生素C由100毫克增加至300毫克，同时增加一点点维生素A和D的摄入量，有利于维持免疫力；
二、早餐吃一勺蛋白粉，大概15克左右，人体抗体和补体都是主要靠蛋白质合成；
三、虾青素和叶黄素加量，抗氧化、抗炎；
四、增加益生菌+益生元，肠道菌群负责人体75%以上免疫力；
五、B族维生素，翻倍吃，维持能量、碳水、蛋白质和脂肪的正常代谢和生成，让自己状态（气血）更好。
我整体的感觉是，比之前状态好多了，只要状态好，是有利于缩短病程的。[笑cry]
