我过了30岁才彻底想明白这个道理：所有正确的选择，都是把事做出“利大于害”的结果。
有些事别人选择是正确的，你选择就是错误的。核心是：你无法把事情做出“利大于害”的结果。
举个例子：
每周轻断食对减肥的帮助极大，但轻断食是很容易伤气血的。
比如很多人一轻断食就脾气暴躁、大量脱发、免疫力低下、月经量少、影响睡眠。营养学认为是营养不良，导致身体素质低下。中医认为：伤到气血了。
但只要我们在轻断食同时补充2套营养：
1、营养补充剂。比如B族维生素、多种矿物质、辅酶Q10、钙、维生素D、益生元、益生菌等；
2、传统气血滋补品。比如人参、黄精、红枣、枸杞、山药、赤小豆、薏苡仁等。
那轻断食既能快速减肥，还能保持身体健康。
所以，如果你有2套营养滋养身体，让轻断食的“利大于害”，那你选择轻断食减肥，就是正确的。
反之，就是错误的。
