3个动作改善体态越变越美瑜伽有很多拉伸的动作，做完会感到很舒缓放松。我非常喜欢

莓莓妹 2025-01-19 22:19:40

3个动作改善体态越变越美 瑜伽有很多拉伸的动作，做完会感到很舒缓放松。我非常喜欢在普拉提和撸铁的训练后，在当天或第二天上瑜伽课，好好的拉伸紧张的肌肉、通过冥想与呼吸修心放松，把能量收回来。

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