脆弹的虾滑酿进滑嫩的豆腐里🦐
小孔人说生活
2025-01-16 17:17:54
虾滑和豆腐简直神仙组合
两种食材口感截然不同
相结合后一口咬下
在口中变得丰富多变
先是虾滑的脆弹紧接就被豆腐的嫩滑包围住
四季豆切成细丝后变得更嫩
入口完全就是蔬菜的清甜
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豆腐酿虾滑/453kcal
🥬食材:豆腐300g/虾滑150g/鸡蛋/胡萝卜30g
1️⃣虾滑和切碎的胡萝卜一起加入葱花白胡椒粉和盐抓匀混合备用。
2️⃣豆腐切块在中间挖出一个洞后将虾滑酿在里面,拍一层淀粉后裹上蛋液备用。
3️⃣油温升高后将虾滑面先放入锅中煎3分钟,定型后翻面将另一面和侧边都煎至焦黄成型。
4️⃣倒入200ml开水后加入5g蚝油、15ml生抽和米酒加盖煮5分钟左右,出锅前淋一圈水淀粉大火收汁即可。
啫啫三杯鸡/421kcal
🥬食材:鸡肉250g/洋葱60g
1️⃣几块擦干水分,加入10ml酱油、5g麻油、10ml米酒和2ml老抽抓匀腌制20分钟。
2️⃣烧过烧热后加入洋葱和蒜了炒香,铺上腌好的鸡肉加盖中火焖8分钟左右。
3️⃣开盖后将食材翻拌一下,加入九层塔和小米辣后加盖继续焖2分钟左右。
四季豆炒银芽/174kcal
🥬食材:四季豆150g/豆芽100g/胡萝卜100g
1️⃣四季豆和胡萝卜切丝,水中加油焯水2分钟左右捞出。
2️⃣炒香蒜片后加入所有食材大火翻炒。
3️⃣翻炒2-3分钟左右至断生,即可加入2g盐和糖调味出锅。
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