你的屁股可能已经死了长时间久坐不仅会影响工作效率，还会对身体健康产生负面影响，特

柏康娱乐酱 2025-01-16 10:50:16

你的屁股可能已经死了

长时间久坐不仅会影响工作效率，还会对身体健康产生负面影响，特别是对臀部的影响最为显著。研究显示，如果每天连续坐着超过8小时，臀部肌肉会出现萎缩现象，导致所谓的‘死臀综合征’或‘臀肌失忆症’。这一状态下，人们可能会感到臀部麻木、腰背酸痛等症状。为了缓解这些问题，专家建议每隔半小时站起来稍作活动，并定期进行一些增强臀肌力量的锻炼，如站立拉伸、深蹲和仰卧起腿等。

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