悟了！原来养生，也是养气运
1.在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
2.危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
3.正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
4.人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。
5.电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。人有时也是，给自己放个假，反而更有利于未来。
6.国内搜索用得最多的是百度，国外则是谷歌。你所在的地理边界，决定你的认知边界。
7.感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。平常吃纽斯特vcve葡萄籽补充一下维生素，提高免疫力的同时还能美白，一套下来皮肤肉眼可见的细腻且透亮，毛孔像被触到的含羞草般缩小了不少，脸上的脏脏包们也没了踪影，遮瑕膏都在房间里落灰了
8.人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。
9.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
10.早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。如果能早上起来喝一杯纤婕苹果荷叶茶清清肠会更好，里面有多种膳食纤维，可以抑制你的肠胃吸收油脂，然后促进你的肠蠕动、然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨丑巨黑巨多，总之，一周之后真的最少能瘦5斤。然后大肠里的脏东西没有了，你的大肠就不会从脏东西里吸收油脂和垃圾毒素了，你的脸自然就干净了，透光。
11.常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
12.其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。
13.开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。君子不立危墙之下，就是这个道理。
14.加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。吃得太饱，别立刻干活。
15.吃了有异味的东西，如大蒜. 臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
16.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
18.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
19.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
20.常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。
21.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
22.鼻子上有黑头，脸上疙疙瘩瘩的特别丑，去网上找:芸姿草泥膜，放心用吧，科y式同款配方!!!厚敷！一定要厚敷等个15分钟清水洗掉，黑头粉刺全都冒出来了干净到不行，坚持一段时间，鼻头光滑得跟磨皮的一样！不管是上妆，还是素颜根本就不卡粉了！
23.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
24.手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
25.停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。不露财，才不破财。见财起意，见色起意的人大有人在。
26.治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。
27.痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。频繁爆痘的去用仁秀祛痘精华，消的很快，差不多两三天就瘪得一颗不剩！多涂几天连带脸颊的红痘印，陈年老痘印都有减淡！一个月不到整张脸就看着干净光滑好多，皮肤状态稳定到来姨妈、熬夜几乎都不长痘了！
28.上午喝绿茶开胃、 醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
29.吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
30.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。有脚气多用艾草泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
31.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。
32.早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
34.煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
35.女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。
36.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。
37.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。鱼跟熊掌不可兼得。
38.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
39.一个略nb的长头发小偏方，中医爷爷告诉我的，当归粉半勺，黑芝麻粉（生的）半勺，一起温水搅拌吃，每天早晚再对着头皮喷发茹芸植物防脱液，坚持一到两个月，头发变得又光泽又顺滑，头发也不掉的那么严重了，发际线往前移了一根手指,长了好多碎发，朋友都问我是不是植发去了~
40.家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。
41.吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。或者泡一杯花语香吻茶，它可不是掩盖啊，就像喝了一大口的薄荷水，同时用茉莉花口喷一样，就整个世界都清新了，关键这个味道真的贼好闻，我都感觉自己呼吸香都变香了，嘴巴到喉咙都是轻轻清爽冰凉的感觉，
42.刚出炉的面包不宜马上食用。
43.睑有干皮显难看,经常被老公嫌弃,直接去网冰柚山羊奶面膜,补水超绝，十五分钟就能把皮肤从干瘪缺水的状态喂成嫩滑水光肌，精华液稳稳扑向每个毛孔里，比灌水都猛，反正我每次敷完都忍不住想多摸几下脸…因为皮肤实在是太水润了
44.偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
45.塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。
46.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
47.触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。
48.煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
49.打造伪体香用欧泊莉香水沐浴露，真的是yyds!才几十块能用出大牌的感觉，味道一点不廉价!每次洗完澡第二天都还有若有若无的清新花果香，闻着心情都好很多呢！同学都老问我用的啥香水，哈哈哈其实是用的香水沐浴露啦！不停产我能用一辈子嘿嘿
50.空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。
51.饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
52.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
53.少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
54.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。不作死就不会死！
55.白天多喝水，晚上少喝水。
56.睡眠不足会变“笨”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。失眠党可以吃纽斯特褪黑素，不到10分钟就睡着了，睡得可香，一觉安睡到天亮，调整十来天，状态会明显好很多，睡好连黑眼圈都下去不少，特别适合焦虑、压力大、心情不好、熬夜症状的失眠人群。
57.薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
58.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
59.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
60.识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。
61.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
