人生建议：像韩女一样生活真的会变漂亮✨
韩女生活就是服美役，兜兜转转回来还是得学习她们，想努力变美真得按照她们的生活方式来，不想那么累的不用看这篇，过得舒服最重要。
1.多多用用香水，你遇见精致的韩女一定随时随地都是香香的，感觉她是一个被富养长大的大小姐。
2.早上—杯冰美式，健身房待半小时，少于2km的路都能步行就步行，每天都在山路爬坡。从早开始消水肿、抑制食欲、消耗卡路里。
3.不吃希腊酸奶 希腊酸奶是作弊食物并不适合减脂，因为我们吃的时候会加很多配料：麦片、蜂蜜、水果片等各种甜的调味品，热量很高！而且乳制品对皮肤不好。
4.韩女一个月一次水光等皮肤管理，高频打营养针美白针，年度打超声刀热玛吉钛提升等等，做医美就是家常便饭。韩国医院下班比较晚，是因为有韩国人下班过来做个手术，第二天正常上班。不过她们真的爱喝酒和熬夜，在消水肿方面很值得借鉴。
5.提高代谢，热量消耗掉，才能瘦得更快，比起运动提代谢减肥，细腰妹菊花乌龙茶更适合我这种久坐少动的人，这个茶刮油通便的效果嘎嘎猛。不管几天没拉粑粑，喝完一次能拉半个马桶斤！陈年老便拉出来了，说不出的轻松舒畅，肉眼可见粑粑上飘着一层油，这是在刮油，肠道油脂刮干净了，肚子也明显小了一圈，完全没有平台期，体重一下子就掉下去了。
6.吃得清淡，虽然韩餐没什么蔬菜味道很重，其实韩女在家做饭特别清淡，类似于白人饭吧，要不就是凉拌要不就是蒸一下沾酱汁吃。
7.刻在骨子里的健身和拉伸。家里肯定有瑜伽垫和小重量器械，不管是明星还是普通人都会起床睡前做一下基础运动。有时间去健身房，没时间在家运动。
8.用气垫梳或者木梳，最好是有按摩头皮的功效，每天睡前梳头发，梳几十下，从发根梳到发尾，不仅对头发好，而且促进血液循环，减少摩擦。
9.头发是氛围感的关键，一头浓密乌黑的秀发，绝不容许有头屑。去年挖到的宝藏去屑洗发水，凡青控油去屑洗发水（卡诗平替，品质你懂的），含有控油去屑止痒专利成分，洗两三次就没头屑了，也不痒了，也不油了，特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！洗完头发超级顺滑，随便撩撩头发都氛围感拉满，颅顶也真的嘎嘎高！再用凡青护发素抹均匀发尾发梢，毛燥开叉这些小问题全都妥妥拿下，发丝柔柔亮亮的有光泽感，头发也更有韧劲，不会一扯就断。
10.瑜伽冥想:除了舞蹈，瑜伽和冥想也是许多韩女的日常修行。这些活动有助于放松身心，减轻压力，使肌肤更加健康。
11.停止吃外卖 外卖为了味道也会放很多调味，热量很高。
12.消水肿和按摩。韩女包里甚至都会放刮痧板，早上冰敷刮消肿，睡前泡澡的时候按能促进循环。而且经常面部刮痧能抗衰提升和改善细纹。
13.白皙的皮肤绝对是超级加分项 一年四季注意防晒，做好防晒，预防不晒黑，想白得快的，还是吃抗氧化的保养品，我跟着吃的是纽斯特vcve葡萄籽，能阻挡黑色素的合成，抗氧化，去黄提亮，最大的感受是皮肤不粗糙了，肤色变亮更有光泽，养白后我发现原来皮肤底子干净，素颜就可以很漂亮。
14.全身修容 脸部修容已经满足不了韩女了，她们会在全身都画上修容，甚至开始画锁骨、马甲线、胸线和脚踝线条了！（别太卷。。。 这种大面积的修容用液体修容会更好，锁骨她们直接用橘粉色的水光棒来画亮部，就不用再涂闪片了。
15.舞蹈健身:韩国女生普遍热爱舞蹈健身，这不仅能帮助她们保持身材，更能提升身体的柔韧性和协调性。
16.在用水方面韩女非常讲究，不然她们皮肤那么有光泽度呢。家用水必须是过滤软水，花洒还要额外过滤一道，只喝纯净水，水壶烧五六年也不会有污垢。
17.仔细观察，一般韩女都是看不见黑头的。有黑头要尽早去除，不然黑头会越来越严重。毛孔会越来越大！！养成用芸姿草泥膜定期清洁毛孔的习惯，用空好几罐了，黑头白头油脂粒真的能清理得特别干净，妥妥的面部吸尘器，两三下就能把堵塞的毛孔疏通，黑头清除了，凸起的硌手感也没了，皮肤像被抛光过的干净细腻
18.洗头用倒序洗头法,包着发膜贴着面膜还会在床上做瑜伽，锻炼臀部。
19.降低饱和度的穿搭 不是黑白灰穿搭就是韩女的搭配，其实今年开始她们更加追求「clean fit」的风格，就是简约干净的强氛围感穿搭，这种穿搭风格有3个关键词【无logo】【配色干净】【版型裁剪合身】视觉上给人舒适和松弛的感觉。
20.基础清洁:韩女非常重视肌肤的清洁工作，每天都会用洗面奶仔细清洁脸部。定期使用面膜，深度滋养肌肤。
21.网感妆容还有一点是没有痘痘。痘痘痘印基本遮不住的，网上买个仁秀祛痘精华，多涂几次就好了，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留，扒拉着镜子根本见不着！也不知道啥原理，真的香！
22.护发和护肤，韩女在穿搭方面以简单款式为主,但背后在护肤和养发下了大功夫。每个医院都有自己的生发针和生发管理。再加上韩国水土干净＋用过滤水洗头洗澡＋只喝矿泉水，因此她们皮肤和发质一绝。
23.轻薄底妆:韩女追求自然清透的妆容，因此她们的底妆通常都非常轻薄，着重于遮盖瑕疵，而非改变肤色。
24. 之前我以为是她们身材好所以随便穿穿都会很显身材，结果她和我说是因为穿这种衣服更好提醒自己不要多穿。为了让自己紧张起来，所以在家也会穿鲨鱼裤+露脐的修身背心，这样方便检查自己身材哪里需要加强练习。
25.韩女注重腮红，一边是化妆少不了腮红，一边是注重养生。想要气色好，就喝众榆庄红糖姜枣茶，1小袋比十斤阿胶还补，妥妥的气血之王，喝完来姨妈真的舒服很多，痛经都给治好了，长期喝这个手脚不会冰凉，晚上睡觉脚尖都是暖暖的，气色也变得好多了，小脸红润泛水光，皮肤前所未有的好！
26.疯狂喝水:每天喝2500mL左右的水吧，促进新陈代谢，尽量是温水，对脾胃好，1天8杯排毒，小口喝。
27.眼妆与唇妆:韩女偏爱明亮的大眼睛和鲜艳的唇色。通过眼线和睫毛膏的点缀，以及唇彩的点缀，她们能让自己的妆容更加出彩。
28.少糖少油:韩女普遍认为，过多的糖分和油脂是肌肤问题的根源。因此，她们会尽量避免高糖、高油的食物，保持饮食的清淡。
29.多泡热水脚。能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，能让身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。有脚气脚癣脚臭的，泡脚的时候，在泡脚水里加半斤白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，这样三四次就好了。
30.保持终生学习的习惯，即使生活与工作安稳，众多韩女仍秉持学习习惯，持续进阶。她们热衷阅读、探索新技能、投身兴趣班，在人生各阶段保持成长。学习并非仅为汲取新知识，更意在拓展思维、拓宽视野，以知识为翼，飞越庸常，触碰更多元世界之，令自我不断蜕变。
