真心劝大家:少买衣服,多把钱花在脸上毕竟一时的衣服包包会过时,而干净细腻的脸蛋、

卡卡小萌子 2025-01-15 11:36:15

真心劝大家:少买衣服,多把钱花在脸上

毕竟一时的衣服包包会过时,而干净细腻的脸蛋、透亮的皮肤,纤细匀称的身材,才是永远的审美主流

投资自己稳赚不赔,好状态才是最好的风水!

📍敲重点:内外兼修!30%外护+50%内养+20%日常习惯,方方面面都要照顾到

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▶30%外护—提高精致度

①精简护肤

原则是:减种类,不减量

早: 清水洗脸+水乳+防晒;晚:洗面奶洗脸+水+面霜

②面部刮痧

偶尔“油-乳-水一霜”,跟着水谷雅子视频做面部刮痧

③身体护理

洗完澡及时涂抹玉和颜烟酰胺身体乳,坚持下来真能肉眼可见的白几个度,皮肤又嫩又白鲨疯了!主打一个保湿美白两手抓,咻一下就被皮肤实打实吃进去了肤感超好,滋润到位一点干燥起皮都不带有的

④养头发

头发黑亮蓬松才有美女氛围感。每天一勺黑芝麻;早晚梳头200下

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▶50%内养—保持气血足

①控糖

奶茶换成美式,油炸零食换成坚果、低糖酸奶碗,馋了自制坚果酸奶碗

②祛湿

去浊相先祛湿,有便秘小肚腩困扰的平常多喝桃气动人茯湿茶,润肠通便超级有用!肠胃喝完好舒服,肚子不咕噜乱叫感觉消化能力都变好,油腻解了每天跑厕所完全没压力,顺畅噗噗5分钟轻松搞定,肚子瘪进去体重还轻了,能感受到身体多余废物被排出的轻盈感

③干净的饮食

一日三餐都要注重碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维的搭配,尤其是晚餐,保持清淡的同时,要去补足白天摄取不足的营养

④补气血

多吃温补食物,最直观且有针对性的方法就是喝桃怡可气血宝,补气血巨稳!!喝一段时间像给身体安上气血泵,源源不断供应到身体每个角落,脸上红润感慢慢回来了,姨妈哗哗来也不痛经,精气神倍好,以前是活人微亖章鱼哥,现在爆改精力满满海绵宝宝

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▶20%习惯—细节加分项

①四不要

不侧睡!不翘二郞腿!不用单侧手撑脸!不用单边牙咬东西!这样脸会更好看

②牙齿护理

粗略的刷牙=不刷,方方面面都要照顾到位,坚持巴氏刷牙法

刷牙刷不掉的牙垢咖啡渍通过敷冰泉牙贴就能轻松解决,亲测两周就能给牙齿来个大抛光!不辣嘴很温和就去掉牙垢,一片贴完牙黄淡得很明显,笑起来露出一口亮亮的大白牙,自信心都跟着回来了

③坚持运动

多运动增强体质,痛快出汗的感觉很舒服,而且适量运动能加快代谢,保持好身材,走路,散步,跳绳都可以

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