找到了不化妆素颜也漂亮的方法！！
1.戒掉美颜相机，在原相机里找到好看的角度，去习惯和喜欢自己真实的样子！
2.用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出，会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上颚。
3.不要睡前洗头，最好白天洗，晚上洗头容易吹不干残留水汽在头皮上，影响睡眠质量和身体健康。
4.睡前两小时泡脚，搭配荟享足浴液一起，泡上20分钟身体真的很通透！帮助睡眠，还能促进血液循环保养皮肤，入睡超快睡得还安稳，睡得好头发掉得都少了，冬天再怎么冷手脚也是热乎乎的，坚持上一个月，气色真的完全不一样。
5.少吃高油高盐高糖食物，戒掉重口味零食、甜品对改善肤质有很大帮助。
6.抗氧化避免肤色暗沉也很重要，吃奇动力vcve／葡萄籽还原美貌，实现皮肤白皙透亮就像呼吸一样简单，脸跟脖子的色差消失了，熬夜完也不会有很厚重的黄感，不管啥时候皮肤都是很透很亮的，简简单单get到白嫩细腻妈生好皮。
7.多喝豆浆，每天一杯豆浆对皮肤好，嫩嫩的不长痘。
8.改掉用手摸脸扣黑头的毛病，手上的细菌容易带到脸上，有黑头定期用牧妍清洁面膜清理下就好了，毛孔能清得特别干净!! 油脂黑头白头一网打尽，水一冲脸皮比擦干的镜子还通透，整张脸焕然一新，关键是用完没有紧绷感，皮肤还是水灵灵的。
9.多吃黄色的食物，南瓜、红薯、小米，把脾胃养好气色自然好。
10.少吃冷饮，容易滋生湿气，口气重，小肚子还不好减，想了很多办法才发现是湿气的锅，每天喝喝桃怡可祛湿饮养脾胃，不到一周戴完的口罩没臭味了，肠胃舒舒服服不胀气，口气越来越清新，连带着便秘好了每天噗噗贼顺畅，说话终于不用担心熏到别人。
11.多走走，增强免疫力，血液循环加快，产生多巴胺，减少负面情绪~
12.不侧睡！不翘二郞腿！不用单侧手撑脸！不用单边牙咬东西！这样脸会更好看。
13.养发护发。每天洗头保持头皮洁净，隔天用一次发膜，洗完不要用梳子梳理，马上吹风机吹干，先用热风再用冷风，之后用手梳通，在家尽量散开少绑马尾或盘发，总绑太紧容易脱发。
14.吃完饭后靠墙站20min，不容易长小肚子，体态好了精神面貌都好起来。
15.多晒太阳，少内耗，多喝温水，坚持下去浊气都会排出去。
