养生说白了考验的是两头的能力，上面吃，下面拉。
有人说不考虑心情、睡觉、运动能力...... 了嘛？吃和拉是动物干的事啊。
我们人也是动物，而且是自诩聪明，却忘记了该怎么返璞归真的活，
能吃好排好，必然中间要消化好，这就是养生的一大块了。
而睡好、动好、心情好...... 各种机能全部是建立在吃和拉这俩基础职能上的；
脾胃运化差，气血生化不出来，你就很难睡好，
肝克着脾，也很难心情好；
食物不能成为能量，人也动不起来。
可是现在一些号称养生的人在干嘛？
为了瘦抑制食欲，就不让你好好吃饭；
人有吃饱的本性，说这是不自律、不想掌控你的人生，饿着才是自律；
拉不出来？好，下点猛药，体质不分，我的药好，都能用。
一上一下全毁了，不考虑中间段，千人一方，不分析原因。
这样不行。
