寒湿重的朋友除了四神粉湿舒通外，多用温暖身体的内调外养，加生姜甘草汤，外用热敷腰腹、艾灸关元效果最好，为什么呢。
现代人为什么“湿气重”，那么多祛湿的东西都没说到点儿上：
你看当下人的生活习惯，和古人一样吗：
现代人三焦不通，湿不在四肢，在我们的躯干上：
三焦不通人才肿，祛湿排水，排哪儿去？经络都是僵的，疏导不了；
这里很多人是少阳火的问题。
生姜甘草汤是兴阳的，少阳一动等于水闸打开，身体温暖管道通了，你配合我上述说的，感觉是浴缸的塞子被拔掉了，水在慢慢减少。
我的个人经验：
早上四神粉加在能量饮里，外出运动喝，运动就是最好的升阳；
晚上喝湿舒通+热敷小腹，排尿都多了。
我个人确实很少喝生姜甘草汤，因为我目前吃的中药里有苓桂术甘汤的影子，效果特别好，而生姜甘草汤是它的食养版本；
中药不能一直吃下去，吃完了药我就改生姜甘草汤。
