节食瘦，运动瘦差别真不一样啊
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运动5个多月,我的背部变化,我哭了😭
小胖要变瘦啦
2025-01-10 15:51:09
这是5个月的变化，真的很明显，从背部很厚，有富贵包，有驼背，有副乳，斜方肌比较大，到现在背部比较挺拔，看着有力量感，这不是一日的效果，是每天最少1遍的背部训练，有时候再来个体态训练，当然每早或者是晚上也会有燃脂运动，虽然还没到最理想的效果，但是和之前比较效果显著，真的很感谢自己每天的坚持，其中的心酸和汗水只有自己知道，背部瘦了是真的好看，穿衣服气质也不太一样了，希望给没动力的姐妹带来一点信心，只要付出，就会有回报💪
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ADA
姐妹，可以问下副乳通过运动能减掉吗？我也有副乳，不知道运动有没有用呢
xu998138
换了一个人似的
摸aooo
真棒👍良心博主，说得都是大实话，背部训练就是不是单一的做某一个训练就可以达到的