建议大家不要去过临时的生活 ✅工作篇 临时生活的表现: 1、在单位混日子，摸鱼 2、不停换工作，遇到点挫折就离职 3、不提升自己，止步不前 4、没有清晰的职业规划 长期主义这样做: ·劳逸结合，认真对待自己的工作。不断提升工作效率，把工作和生活区分开，能够协调共赢。 ·遇到挫折找解决办法，给自己涨经验。不断提升自己发现问题、分析问题、解决问题的能力。定时复盘工作，不断优化。 ·精进工作能力，学习新技能。写文案，写脚本，修图，剪视频，这叫技能，美甲，美容，懂护肤这也叫技能，会乐器，会运动，这也叫技能。我们普通人不知道哪块云彩有雨，总之多学个技能，不一定什么时候就能用上了。有工作可以靠这些做个副业，或者升职加薪;失业没工作，还能靠技能混口饭吃。 ·有清晰的职业规划，坚定前进.。思考几个问题1现在你能做什么?值多少钱，2你的工作是否随时可以有人替代?你未来想要什么，那不要在意眼前三五年的收入，埋头去学一件事情，学到没人能轻易代替你，你才有价值和资本，跳槽，单干，或者升职加薪。人生还长，连三五年的苦都吃不了寂寞忍耐不了，那职场上你很难有所作为。 ✅饮食篇 临时生活的表现: 1、下了班大吃特吃，觉得很解压 2、不吃早饭，早上没胃口，耽误时间 3、爱吃甜，出门逛街奶茶不离手 4、不爱做饭，总吃外卖5、偏爱油腻、重口味食物，每天必吃 长期主义这样做: ·每天按时吃饭，不饥一顿饱一顿。饥一顿饱一顿伤胃还容易发胖，很多人饥、饱的感觉没了，而且当你一次把自己的胃搞坏之后，吃什么都香，冷饮酸涩放到胃里都没事了，但是这种情况往往容易生大病，为什么?因为已经无“觉”了! ·控糖 ·尽量自己做饭，少吃不健康的外卖。坚持健康饮食，提前规划一周的菜谱，花时间做饭，选择营养均衡的食物。这不仅能长期改善身体健康，还能养成好的生活习惯。 营养均衡，不贪吃油腻重口味，不吃撑。 1、多吃:第二层是膳食纤维和维生素丰富的蔬菜水果，有助于消化和维持身体健康 2、适量吃:第三层包括蛋白质类食物，如鱼、鸡蛋、奶制品，帮助修复和增强肌肉。 3、少吃:顶层是脂肪类和糖类食物，如甜点、薯条等，建议少量摄入。 很少吃夜宵。宵夜增加肠胃负担，可能导致胃胀、消化不良，甚至急性胰腺炎，晚上吃得多身体代谢慢，宵夜里的热量就可能变成你身上的“游泳圈” ✅护肤篇 临时生活的表现: 1、皮肤出现问题，才开始保养皮肤 2、只有在夏天才做防晒 3、身体有问题了,才开始注重 长期主义这样做: 皮肤管理是日常，注重皮肤健康 基础护肤主要满足三个基本需求:清洁、滋润、防晒，再考虑美白抗衰除皱等进阶问题! 1、洁面 2、爽肤水:洁面后加强补水，起到二次清洁、平衡皮肤 PH值的作用; 3、乳液/面霜:加强锁水功效，油皮用乳液，干皮用面霜即可 4、面膜:建议一周 2-3次即可，每次最多15分钟! 5、眼霜:每个人的眼部问题都不一样，根据自己的眼周肌肤情况选择产品，建议搭配眼部按摩手法使用~精华:种类繁多，注意具体功效，根据自身结合功效选择产品 6、将精华液滴于手掌中轻轻搓揉后按照额头、脸颊、下巴的顺序涂抹在脸上，然后由内到外，从下向上做提拉式按摩直至吸收即可。 7、一年四季都会擦防晒霜。一年四季，无论是出太阳还是下雨都要涂防晒，否则皮肤会老化很快，长斑也可以物理防晒，戴帽子、口罩、打伞 8、打造伪体香，用香水沐浴露洗澡之后不需要喷香水！ 9、注重养生，定期体检，有问题及时去医院 ✅消费篇 临时生活的表现: 1、信用卡、花呗等各种借贷工具一堆 2、不存钱，月光族 3、喜欢就买，从不考虑合不合适自己 长期主义这样做： 每个月都有固定存款。每个月有计划地储蓄一部分收入，进行理性消费; 制定长期的个人成长计划，关注长期的职业规划; 坚持定期锻炼，养成早睡早起的习惯。 很少使用借贷工具，还会设定最大额度
